Amb khavo tay javan rahvo

Ej jo kuch likh rehyaan eh sirf tuvadi chumri nu hor 

chunga kernay vastay ah. Jay tuvanu koi chumri dee 

bamari ah tay tuseen apnay doctor naal gal karo 

Sano qudrat nay duniya jahan dee cheez dittian tay 

cheezan vee oh jehday faiday ee faiday..main tavanu 

koi farzi kahaniya novel pern vatay nehn likh rehya 

keh gareeb lokaan da hor waqat kharab karaan.

Hun jehri cheez tay main likhan luggan oh ah Amb 

jehnu saday punjabi phai phullan da badshah kehnday

ah tay main vee ehnu phulaan da badshah ee samaj da see.

Jidoon main bahrlay mulkaan ch ghian tay aithay vaikhia 

keh her kisay mulk da apna fruit da badshah.

Amb (Mango) khan tay vartan day buht faiday ah jehna noon 

main thullay dassan ghaan.

1 Acne da Allaj

jay tavanu acne ah tay tuseen mango naal acne da allaj ker 

sakday kha kay tay chumri tay laa kay vee. amb pahvan kachay 

khavo tay pahvan pukkay ehday buht faiday ah. main aithay eh 

vee likh davan keh eh allaj buht holi holi kum ker da, Jay tay 

tuseen chumri tay launay alla jugaad vart day ao tay amb nu kut

kay apni chumri jehray thaan da alaj kerna authay mallo.Eh malnay 

toon bahd 20 minute bah ehnu paani naaldho davo. kachay amb ehday 

vastay buhtay faida day sakday ah. Amb khan nal tay chumri tay 

laun naal donaa nal faida hunda ah. Jay khanay vala jugaad varto 

tay ik yaan do amb roj day khavo buhtay khanay naal tuvada pahr 

vadh javo gha kyoun keh ehday ch sugar kaffe hundi ah.

2 Amb khavo tay javan rahvo

mango dee sab toon vadhi chungi gal eh ah keh ehday naal omar vadh 

dee ah. jidoon lokaan day apnay kahraan day amb hunday see tay lok buht 

khanday see. Ohna diyan omaraan vee buht hundiyan see. Amb ch vitamin A

tay vitamin c hunday ah jehray keh chumri nu javan rakhan ch madad ker

day ah.Apni chumri tay amb launay naal chumri javan tay malaim hundi ah.

Jay tuseen anay chehray tay amb nal kay 20 minute rehn dainday ao tay 

tuwadi chehray dee dakhavat javaan ee rahvay ghee. So mango has 

anti ageing properties better than available supplements in the market

So eating mangoes is a very good choice to make your skin younger.

3 Kalian chaiyan da allaj 

Amb khan naal tay chumri tay laun naal sun bur , kaaliyan chaayaan nehn

hundian tay jay ho jaan ohna nu khatam ker da. Mango khan naal melanin kahd 

ban da tay vitamin A chumri ch nakhar paida ker da. Amb dafaida eh ah keh 

tuseen amb nu kha lavo. Geetak tay chilkay nu apni chumri tay mal lavo ehnu 

kehnday ah suad da suad tay allaj da allaj. Ik ticket tay do najaray. Her rose

ik glass mango juice peen naal vee chumri buhti dai javaan rehndi ah.

4 Chumri da nakhar

Mango khan valian tay vartan valian dee chumri ch nikhar hunda jaanda tay jay 

tuseen vee apni chumri nu nakharna chaunday ao tay mango varto vee tay khavo vee.

5 Akhaan tay ainak

Mango ch vitamin A tay Retinol honay dee vaja naal najar vee theek rehndi ah 

tay kharab hon toon bachi rehndi ah. Najar nu vadhaunda tay theek rakh da.

6 ik hor faida

Mangoes also work as a laxative due to it detoxify your large intestine. 

So mangoes also help your intestine to absorb nutrients well.